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年下の上司からソフトモラハラに合っている｜北海道40代男性からの人事調査相談事例

「年下の上司からソフトモラハラに合っている」「モラハラか際どい行為を繰り返されている」職場でのソフトモラハラを解決したい。そんな状況に陥っていませんか？実際に、当探偵事務所に相談に来られる方の中にも、同じような悩みを抱えた方が少なくありません。ソフトモラハラを繰り返し受ける事で精神的なダメージが蓄積され、周囲には被害にあっていることが分かりづらく精神的にも孤立してしまい助けを求められず、放置することで徐々にソフトモラハラの内容が悪化してしまう可能性があります。年下の上司からのソフトモラハラ問題には人事調査の利用が有効です。ではなぜ、探偵を利用することが有効なのか、年下の上司からのソフトモラハラに合っている北海道40代男性の事例を元に人事調査についてこれらの理由を解説します。

【この記事は下記の方に向けた内容です】

職場でモラハラといえるような嫌がらせに合っている方
ソフトモラハラに毎日悩まされ精神的に辛い方
年下の上司からの不当な扱いを改善させたい方

ソフトモラハラ問題とは？

ソフトモラハラ問題とは

「ソフトモラハラ」（ソフトなモラルハラスメント言葉や態度などによって相手の精神的な苦痛や嫌がらせを与えること）には、表立った攻撃性は少ないものの、受け手に精神的な苦痛を与える行為が含まれます。日常的に繰り返されることで精神的に大きなダメージを与える可能性があります。ソフトモラハラは、被害者に「些細なこと」と思わせがちですが、長期的には職場の士気や個々の心理的健康に大きな影響を及ぼし、モラハラに起因する問題に発展します。やんわりとした嫌がらせの為、モラハラである情報が集まりにくく周囲への相談や社内通報までには至らない場合や被害内容が受理されない場合も多く、適切な対処がなされない事で更にメンタルヘルスに深刻な影響を及ぼすことになります。ソフトモラハラであっても、加害者側にモラハラの気質があることに変わりはなく、状況や対象によって深刻なモラハラ問題となる可能性もあります。

モラハラに関連したニュース（2024年10月時点）

ソフトモラハラ問題とは？

相談事例「年下の上司からソフトモラハラに合っている」

相談事例

●●調査を利用した依頼人の体験談

ソフトモラハラをやめさせたい: 北海道40代男性

私は今の職場に勤めて10年近くになるのですが、30代で転職したこともあり年下の上司がいます。私は今の仕事は正直合っていなくて前職以上に鳴かず飛ばずで、いわゆる窓際族で社内でも大事な存在ではない事はもうわかっています。でも家内を困らせたくないので、これ以上冒険はせず高望みもせず問題なく最低限の業務をこなすだけの毎日です。そんな私が目障りなのかもしれませんが、年下の上司に周囲から孤立した今の席に移動させたり、私の後ろを通るたびに大きなため息をつかれたり、わざと私の椅子の足を蹴り邪魔そうに舌打ちをされました。業務の確認の為に声をかけても「後ででいい？いつでもいいよね？？」とタメ口であしらわれ、気が付いたら帰られてしまうこともしばしばです。その上、年下の上司は私のことを常に監視していて、少しでも離席が多かったり業務が難航していると指摘して来るので、出社から退社までずっと変な緊張感があり最近は自分のデスクの前にあるのが拘束椅子に見えてきてしまい出社するのも辛いです。私は内気な性格なので咄嗟に年上の威厳のある態度の一つもとれないから、年下の上司に見下されるのだと思いますがとても苦痛です。わかりやすいモラハラ被害の証拠もなく、人事も取り合ってくれません。周囲からは分かりづらいソフトモラハラだと思いますが、年下の上司にモラハラに当たることを分からせたいです。

※相談事例は過去の探偵への相談内容の一部変更して掲載しています。

その他類似の相談と専門家による回答

類似の相談と専門家の回答

上司が事あるごとに嫌味ととれる発言をしてくるのですが、何らかのハラスメントに値しますか？

言葉や態度によって精神的なダメージを与える行為であり、モラハラに該当する可能性があります。人事調査依頼を受ける事でモラハラである証拠を収集でき、集まった証拠は内部通報の際に有効的です。

社内で誰にも気が付かれない陰湿ないじめにあっていますが、解決できますか？

人事調査依頼を受ける事で、嫌がらせの犯人や決定的な証拠を集めることが出来ます。ご自分では解決の難しい問題のご相談も承っております。

人事調査の専門家無料相談

探偵法人調査士会では、人事調査に関する様々なご質問・ご希望・ご要望に対しお応えしています。人事問題でお悩みの方は専門家にご相談ください。きっと解決方法が見つかるはずです。人事調査の利用法や人事調査で収集した情報の扱い方、人事問題の解決方法などについても詳しくご案内しております。

人事調査相談: 0120-77-3372

年下の上司からのソフトモラハラを放置する危険性

状況の悪化

年下の上司からソフトモラハラを放置することでいい状況になる可能性は極めて低く、良い場合でもソフトモラハラの状況維持に留まり、状況が悪化する可能性が高いです。以下、年下の上司からソフトモラハラを放置した場合に起こり得るリスクです。

メンタルヘルスの悪化	ソフトモラハラを放置することで、ストレスが慢性化しメンタルヘルスに深刻な影響を及ぼす危険性があります。特に年下の上司による被害を受ける事で自尊心や自己評価が着実に低下し、うつ病や不安障害、睡眠障害などの精神的な問題に発展することがあり、長期にわたり回復が難しくなるケースも少なくありません。

メンタルヘルスの悪化

ソフトモラハラを放置することで、ストレスが慢性化しメンタルヘルスに深刻な影響を及ぼす危険性があります。特に年下の上司による被害を受ける事で自尊心や自己評価が着実に低下し、うつ病や不安障害、睡眠障害などの精神的な問題に発展することがあり、長期にわたり回復が難しくなるケースも少なくありません。

モラハラの悪化と孤立	ソフトモラハラが放置される事でモラハラの内容がエスカレートし、年下の上司との関係性が悪化するだけでなく、他の同僚とのコミュニケーションにも支障が出ることがあります。モラハラを受け続けることで、自分の意見を表明することに自信を失い、自ら周囲へのコミュニケーションをとれなくなってしまった場合、精神的な孤立により更に被害状況は悪化してしまいます。

モラハラの悪化と孤立

ソフトモラハラが放置される事でモラハラの内容がエスカレートし、年下の上司との関係性が悪化するだけでなく、他の同僚とのコミュニケーションにも支障が出ることがあります。モラハラを受け続けることで、自分の意見を表明することに自信を失い、自ら周囲へのコミュニケーションをとれなくなってしまった場合、精神的な孤立により更に被害状況は悪化してしまいます。

キャリアの停滞	ソフトモラハラを受け続けることで、キャリアの進展が阻まれることがあります。年下の上司との関係が悪化し、仕事への自信が失われることで、リーダーシップを発揮する機会や新しいチャレンジへの意欲が低下します。結果的に、昇進の機会を逃したりキャリアが停滞してしまうことも考えられ、長期的な被害を受ける事になります。

キャリアの停滞

ソフトモラハラを受け続けることで、キャリアの進展が阻まれることがあります。年下の上司との関係が悪化し、仕事への自信が失われることで、リーダーシップを発揮する機会や新しいチャレンジへの意欲が低下します。結果的に、昇進の機会を逃したりキャリアが停滞してしまうことも考えられ、長期的な被害を受ける事になります。

年下の上司からソフトモラハラに出来ること

記録に残す

証拠の残らないソフトモラハラに対しては、記録に残すことが重要です。年下の上司が行った嫌味や皮肉、皮肉的な指示や行動など、具体的な発言や出来事を日時とともに記録しておくことが有効です。その際に、ソフトモラハラだと感じた精神的な部分も鮮明に記録に残しましょう。モラハラに該当するかは、被害者が精神的ダメージを受けていることが判断基準にもなります。残した記録は後で人事部や第三者に相談する際に具体的な証拠として提示できると考え、精神的には冷静に受け流すことが大切です。

年下の上司と向き合う

可能であれば最も好ましい方法は、年下の上司に対して自分の感じていることを冷静にフィードバックすることです。例えば、「○○という発言が少し嫌味に感じました」といった具合に、自分の感情を伝えることで、年下の上司が無意識に行っていた場合は改善のきっかけになります。ただし、相手の反応に注意深く行い攻撃的にならないようにすることが大切です。初めて年上の部下からのフィードバックを受ける事で、年下の上司は関係を見直すきっかけにもなります。

※この動画に音声はありません。

年下の上司にソフトモラハラを認めさせるには

ソフトモラハラを認めさせるには証拠が必要

年下の上司からのソフトモラハラの解決には、ソフトモラハラを行っている年下の上司の情報収集が必要です。前述のとおり、ソフトモラハラを行う加害者側にモラハラの気質があり、周囲に気がつかれていないだけで他のところにもモラハラ被害が及んでいる可能性も十分に考えられます。よって、ソフトモラハラを行っている年下の上司の情報を収集することで、モラハラを行っている証拠も掴むことができます。そして、年下の上司にモラハラに匹敵する行為を行っていることを認めさせることが、根本的な解決となります。しかし、自身でソフトモラハラを受けた情報を集めていて気がつかれてしまうと証拠隠滅されてしまう恐れがある為、困難と感じたら専門家を頼りましょう。専門家に相談する場合には以下のような流れで問題解決へと進むことが出来ます。

年下の上司によるソフトモラハラの状況を相談
可能な調査と解決策のご提案
人事調査を行い情報や証拠を集める
自分が望む解決方法を考える
専門家と共に解決を行う

LINE人事調査相談: 探偵法人調査士会公式LINE

探偵法人調査士会ではLINEからの人事調査に関するご相談もお受けしています。メールや電話では聞きづらいこともLINEでお気軽にお問合せいただけます。質問やご相談は内容を確認後、調査担当者が返答いたします。

LINEなら時間に関係なく気軽に問い合わせできる
電話できない際もLINEで相談できる
誰にも知られたくない方にもLINEなら非表示でばれる心配なし
担当者が一つずつ返信するため、AIによる自動返信の煩わしさもなし

人事調査が有効的

ソフトモラハラを認めさせるための人事調査

年下の上司からのソフトモラハラを認めさせるには人事調査の利用が有効です。人事調査を利用することで、年下の上司について情報収集が行われ、最終的にはソフトモラハラの証拠を掴むことができます。人事調査で集まった年下の上司の情報とモラハラの証拠は、法的処置をとる場合にも有効的です。ただし、探偵調査は費用がかかるため本当に探偵を利用して解決するか否かを判断するためにも、現在のご自身の状況を詳しく専門家に説明して正しい解決法を知る必要があります。相談窓口より無料相談をご利用できます。

人事調査: 採用予定者・社員の情報収集

人事調査とは、新規採用者・被雇用者の経歴や人物情報、背景などに関する情報を収集する調査です。企業として必要なリスク管理の最重要項目だといえます。会社の問題の多くは内部の人間から始まるものですから日頃から徹底したリスクマネージメントを行う必要があります。企業が直面するリスク（起こり得る問題）に対し調査士の目線から必要な情報収集、解決方法をご提案しサポートを行っておりますので問題に直面している企業様はご利用ください。

ソフトモラハラに合っている際の探偵調査に関するQ&A

探偵法人調査士会の人事調査に関するよくある質問と答えです。ソフトモラハラにお悩みの方で調査依頼をご検討されている方は参考にしてください。

Q1.私は職場でいつでも監視されていて、証拠をとるなど変な動きはできません。

A1.ご自身で行っている証拠収集に気がつかれてしまうことは、今後の調査に大きな影響を与える為、早い段階で情報収集のプロである探偵にご相談ください。

Q2.ソフトモラハラを認めさせるにはどうしたらいいですか？

A2.人事調査により集まったモラハラである証拠を持って認めさせることが出来ます。内部告発や人事への相談の際にも有効的です。

Q3.自分がネガティブにモラハラだと受け取りすぎているのかもしれません。

A3.受けた側が精神的に苦痛だと感じたのであれば、モラハラと言えます。自己肯定感が下がり自分を責めやすくなるのもモラハラ被害の一つと言えますので、早めにご相談ください。

年下の上司からのソフトモラハラにお悩みの方へ

ソフトモラハラを解決するには専門家に相談

「年下の上司からソフトモラハラにあっている」「職場での小さなモラハラに毎日苦しんでいる」という方は、一度専門家にご相談ください。年下の上司についての情報収集を行いモラハラ行為である証拠を掴み、ソフトモラハラを認めさせスッキリしましょう。ソフトモラハラ問題の解決には専門家の意見を参考にしましょう。年下の上司についての情報収集やソフトモラハラを受けた証拠集めを自己判断で行うことで様々なリスクがあります。専門家の意見を聞く事で安全に問題解決へと進む事ができます。相談は24時間、お電話とメールから受け付けています。

人事調査専門の調査士

人事調査の専門家: 探偵法人調査士会
人事調査担当調査士

このページは、調査業歴22年の探偵監修のもとに探偵法人調査士会の人事調査専門家が作成しています。記事内容は人事調査知識を持つ専門家が人事調査の基礎知識及び依頼方法、依頼料に関する情報等、人事調査に関連する情報をみなさまにお伝えする為に過去事例なども踏まえ作成しております。当社に関する詳細は探偵法人調査士会のご案内をご覧ください。

メディア掲載情報: 週刊文春に掲載 2025年6月5日号

探偵法人調査士会が運営する「シニアケア探偵」が週刊文春に掲載されました。一人暮らしの高齢者が増加している背景より、高齢者の見守りツールやサービスは注目されています。シニアケア探偵も探偵調査だからこそ行える見守り調査サービスを紹介していただいています。昨今、日本の高齢者問題はますます深刻さを増しています。少子高齢化の進行により、多くのご家庭が介護や見守りの悩み、相続の不安、悪質な詐欺や被害などの金銭トラブルに直面しています。「シニアケア探偵」の高齢者問題サポートは、こうした問題に立ち向かい、高齢者の皆様とご家族をサポートするために設立されました。

人事調査における弁護士のアドバイス

弁護士のアドバイス: 今井弁護士
東京第二弁護士会所属

人事調査の依頼は、良い人材を採用できるか、という前向きな調査もあり得ますが、どちらかといえば、内定取り消し事由がないか、といった、リスクを明らかにする側面が強いです。
特に、犯罪歴や、経歴詐称など、前職の職場の知り合いにただ確認しただけでは分からない情報というのも少なくありませんし、ネガティブな退職理由（たとえば犯罪行為等の不祥事）は、会社自体も公にしたがらないので、通常は分かりないことが多いです。
人事担当者や役員の方が少しでも気になることがある場合には、法的にも何かしらネガティブな理由が隠れていることが多いため、まずはご相談してみることが良いと思われます。